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von Nadine Gerhard
Der Idee, ein gemeinsames Läufchen mit anschließendem Umtrunk am Lagerfeuer zu machen, sind bei unserem 1. Silvesterlauf zugunsten der NCL Stiftung, gleich mehrere Athleten des TSV Schwarme gefolgt. Um 11:00 Uhr starteten wir in Martfeld/Büngelshausen auf die 10km Runde. Mit dabei waren Kerstin, Maren, Kai-Uwe, Erik und Nadine. Zusammen genoßen wir den sonnigen Tag und ließen uns treiben. Kurze Sprinteinlagen trieben den Puls in die Höhe. Sogar einige Zuschauer waren angereist um uns an der Strecke zu unterstützen. Nach ca. 1 Stunde waren wir dann im Ziel, wo wir von Lydia und Sigrid mit Fotofinish empfangen wurden. Ach, war das schön :-) Nach dem Duschen, hatten wir noch die Gelegenheit am Lagerfeuer, bei Uli und Holger Finkernagel, eine leckere Erbsensuppe mit Punsch und Glühwein zu genießen. 
Die abschließende Siegerehrungen beendete das gemütliche Beisammensein und alle verabschiedeten sich ins neue Jahr! Ich freue mich darauf den Lauf in diesem Jahr zu wiederholen! Ich wünsche allen ein frohes neues Jahr!
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30.12.13 - Uenzen
Der Uenzer Vorsilvesterlauf ist mit 6,1 km nicht sehr lang, aber Dank der Höhenmeter und des Gegenwindes sehr kräftezehrend. Am besten kam Sven von den Schwarmer Läufern mit den Bedingungen zurecht. Er behauptete sich als stärkster Läufer einer Dreiergruppe und wurde Gesamt-Sechster. Nicht ganz so schnell waren Frank und Martin unterwegs, aber trotzdem zufrieden mit den erreichten Leistungen.
31.12.13 - Stuhr/Fahrenhorst
Der traditionelle Silvesterlauf im Warwer Sand konnte in diesem Jahr sehr viele LäuferInnen begrüßen. Das Wetter war perfekt zum Laufen und die strahlende Sonne sorgte für beste Laune. Für den TSV Schwarme gingen über 9,5km an den Start: Sigrid, Anton, Martin. Auf der 13,5km Strecke hatte Frank seinen Spaß und lief mit einer Zeit von 1:11:34h ins Ziel. Sigrid klagte zwar über die anspruchsvolle Strecke, wurde aber souverän Dritte in ihrer Altersklasse und benötigte 52:25min. Anton lief eine schnelle 45:30min. und wurde in seiner stark besetzten Altersklasse ebenfalls Dritter. Martin benötigte 41:09min. und war mit dem Ergebnis mehr als zufrieden.
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von Sven
Als vierte Station des Syke-Weyhe-Cross-Fünfers stand am Morgen des zweiten Advents der Friedeholz-Crosslauf in Syke auf dem Plan. Bereits der Parkplatz des an der Laufstrecke gelegenen Waldstadion präsentierte sich in wunderschönster Matschepampequalität. Au fein, da kommt doch das Kind im Manne durch.
Zuerst mussten wieder einmal die Kids der Altersgruppe bis 9 Jahre ran.
Über 1000 m mit Pfützen und Matsch ging es bergauf- und bergab.
Insbesondere unsere Jüngsten, der fünfjährige Adrian und der sechsjährige Dominik, gaben richtig Gas und verfehlten das Podest nur knapp. Aber auch Justin und Elias gaben sich ordentlich Mühe. Sina lief über 1800 m.
Martin nahm sich wieder die Kurzstrecke (4400 m) vor. Begleitet wurde er diesmal von Kristina, die erst kurz zuvor zum Start über diese Distanz überredet wurde. Die Überredung hat sich gelohnt, denn sie kam als vierte Frau und als Siegerin der Wertung weibliche Jugend ins Ziel. Und das beim Laufen! Ob es am vielen Wasser auf der Strecke lag?
Gratulation! Aber auch Martin durfte sich über einen Altersklassensieg freuen.
Davon kann ich bei meinen Starts über die Langstrecke nur träumen. Da sind zu viele Sebrantkes und Reuters in meiner Altersgruppe. Ach, alles nur faule Ausreden. Wer jammert, der trainiert nicht genug ;-).
Gemeinsam mit Frank ging es über 9800 m und viermal durch die Wolfsschlucht. Und natürlich durch die Matschpfützen und nicht außen rum! Nach etwa 45 min Laufen mit ordentlich vollgeschweinerten Sachen wurde wieder mit einem heißen Tee angestoßen.
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von Sven
Bereits eine Woche nach dem Waldkater-Crosslauf ging es zur nächsten Station des Syke-Weyhe-Cross-Fünfers, dem Sandberg-Crosslauf bei Barrien. Zuerst waren wie immer unsere jüngsten Läufer an der Reihe. Für sie galt es, eine Berg- und Tal-Strecke von offiziell 1300 m Länge zu bewältigen. Nach Bekunden des Veranstalters war es aber sicher der eine oder andere Meter mehr. Den zweifellos anstrengendsten Lauf der Serie beendeten die fünf gestarteten Kids des TSV Schwarme in der Reihenfolge Dominik, Niklas, Adrian, Michelle und Justin (mit Kai-Uwe als Hasen).
Als Belohnung für die Mühe gab es den alljährlich begehrten Schoko-Adventskalender.
Wenig später durften in getrennten Wertungen Sina und Marc über 1700 m an den Start. Die schnellere Laufzeit in diesem Familienduell hatte Marc.
Zwei dieser 1700-Meter-Runden hatten Kai-Uwe und Martin für ihre 3400-Meter-Strecke zu bewältigen. Für Martin war es der erste Start in dieser Crosslauf-Saison, nachdem er zuvor wegen einer Trainingsverletzung (Risikosport Fußball) pausieren musste. Jetzt konnte er richtig Gas geben. Als Gesamtelfter verpasste er die Top-10 nur knapp. Wenig später folgte auch der Zieleinlauf von Kai-Uwe.
Ganze sechs 1700-Meter-Runden durften Frank und ich laufen. Während für Frank Streckenlängen jenseits der 10-km-Marke nichts besonderes sind, verlangen sie mir immer noch Respekt ab. Also nahm ich mir vor, es etwas ruhiger angehen zu lassen. Auch mal toll, während eines Laufs Smalltalk mit anderen Läufern halten zu können. Nach etwa einer Dreiviertelstunde war Feierabend. Frank kam acht Minuten später zur mittlerweile obligatorischen Tea-Time ins Ziel.
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Hallo liebe Leser*innen dieser Zeilen, auch außerhalb des TSV Schwarme. Ich bin der Frank und ich laufe für mein Leben gern. Am liebsten lang und schmutzig. Ich möchte im nächsten Jahr etwas Neues ausprobieren, nämlich eine 24-Stunden -Staffel. Da läuft man mit bis zu zehn Läuferinnen und Läufern Runden von 1200m Länge, nach jeder Runde wird innerhalb der Staffel gewechselt. Das Ganze von Samstagmittag bis Sonntagmittag. Viel Schlaf bekommt man vermutlich innerhalb dieser 24 Stunden nicht. Für diesen Staffellauf suche ich ein paar Abenteuerlustige, die diese Erfahrung auch mal machen möchten.
Dabei geht es mir in erster Linie um den Teamgeist in der Gruppe und den Spaß an der Sache. Das soll keine Jagd nach Bestzeiten werden. Ich denke mal, die 24 Stunden mit Anstand durchzustehen ist Leistung genug. Wer sich also vorstellen kann dieses Abenteuer anzugehen, der möge sich bitte bei mir unter
melden. Alter (ab 18), Geschlecht und Trainingszustand sind relativ egal, einzig einen Hauch von Wahnsinn solltet ihr mitbringen. Ich würde mich freuen euch im Team „Die ausreichend Bekloppten“ zu begrüßen.
Der Burginsellauf findet in Delmenhorst statt, und zwar vom 21. Juni 12:00 Uhr bis zum 22. Juni 12:00 Uhr. Weitere Informationen, Bilder von vergangenen Veranstaltungen und die Ausschreibung findet ihr unter
Es grüßt aus dem Zentrum des Wahnsinns euer
Frank
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von Nadine
Es war eine echte Herausforderung: Zuerst standen die Schweizer Alpen im Weg, dann ging es über heißen Wüstensand in den nächtlichen Regenwald, um sich daraufhin der Eiseskälte der Antarktis zu stellen. Das klingt nach einem spannenden „Projekt“ und das war es auch: Im Rahmen des Klimahauslaufs am 22. November in Bremerhaven stellten wir (meine Kollegen der PTS Group und ich) uns den unterschiedlichen Klimazonen. Wir gaben auf dem etwa einen Kilometer langen Parcours alles, um für den Verein „Junge Helden e. V.“, der sich bundesweit für die Aufklärung zum Thema Organspende engagiert, möglichst umfangreich Spenden zu erlaufen. Die Weltmeisterin der Transplantierten, Chantal Bausch aus Bremen, gab eine Referenzzeit vor; jeder, der diese Zeit unterbot, sorgte dafür, dass Spenden an „die Jungen Helden“ gegeben wurden. Neben dem sportlichen Ehrgeiz stand jedoch der Spaß deutlich im Vordergrund; und den hatten alle Mitwirkenden und Zuschauer bei einer sehr gelungenen Benefizveranstaltung. 
Mein Fazit hierzu: „Es war außergewöhnlich, durch ein Museum zu laufen und Temperaturunterschiede von ca. 60 Grad auf einem Kilometer zu erleben; meine Lunge quittierte die extremen Temperaturschwankungen mit einen leichten Husten nach dem Lauf!“
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von Sven
Am Sonntag, dem 17. November, stand der Teil 2 des Syke-Weyhe-Cross-Fünfers, der Waldkater-Crosslauf in Melchiorshausen, auf dem Programm. Während die meisten deutschen Familien noch beim Sonntagsfrühstück saßen, mussten unsere jüngsten Athleten schon an den Start. 
Adrian, Justin, Dominik, Elias und Michelle mussten über 1200 m ran. Besonders aufgeregt waren Dominik, Elias und Michelle. Für sie war es der erste Wettkampf. Und so ging auch gleich nach dem Start Dominik im Getümmel zu Boden. Aber einem gelernten Fußballtorwart macht ein Bodenkontakt nichts aus, und er stand auf, nahm mit einer kleinen Portion Wut im Bauch die Verfolgung auf und kam als erster Schwarmer ins Ziel. Adrian setzte sich im Zweikampf mit Elias durch. Das familieninterne Duell mit ihrem Bruder entschied Michelle knapp für sich, nachdem in der Proberunde noch Justin die Nase vorn hatte.
Nach einer kleinen Pause musste der Trainer selbst an den Start. Wie in Kirchweyhe entschied sich Kai-Uwe für die kürzere der zwei angebotenen Distanzen. Dreimal durch den Kletterparcours seien genug, meinte er.
Über 4200 m nahm er sich eine Zeit von unter 20 min vor, welche er auch mit etwas Luft einhielt.
Da es für mich im Gegensatz zu Kai-Uwe nicht genug über die Waldkater-Anstiege gehen kann, entschied ich mich für den zur Mittagszeit startenden 8400-Meter-Lauf. Erwartungsgemäß tat es mir der inzwischen ausgeschlafene Frank gleich. Aufgrund vieler langsamer Läufer vor uns direkt nach dem Start, erhöhte sich für uns durch Überholen über Stock und Stein der Crossfaktor. Bei km 6,8 stand diesmal für mich ein Zwischensprint an. Der Atem des Siegers Andreas Oberschilp war fast schon in meinem Nacken zu spüren. Unglaublich, wie er mit Riesenschritten über die Hügel gelaufen ist. Eine Runde noch, dann war auch für mich Schluss. Frank nahm sich etwas mehr Zeit. So hatte er auch mehr vom Lauf. Zum Schluss gab es noch heißen Tee - ein Genuss bei typischem Novemberwetter.
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Am 03.11.2013 startete der Syke-Weyhe-Cross-Fünfer in eine neue Runde.
Los ging es im Ellernbruch, direkt an der Hache um 10:00 Uhr mit den kleinsten Läufern.
Mit dabei waren Niklas Freese (8), Adrian Oppermann(5) und Justin Schindler(6 Jahre alt) auf der 1 km langen Strecke. Sönke Eilers , Sina Stüve und Kristina Staave waren auf der 2 km Strecke unterwegs, Jonas Hillmann- Apmann ist 3 km gelaufen und Kai-Uwe Stüve hat für 4 km 18:31 Min gebraucht.
Über die 8,2 km waren Sven Jähnichen, Frank Glander und Andrea Gehrke unterwegs
Weiter geht es mit der Cross Serie am 17.11.13 am Waldkater.
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von Frank
13. Loga…WHAT??? Ein Vorstellungsgespräch in Ottersberg hat mich an diesem Wochenende wieder in den Norden gelockt, eigentlich wollte ich bis zu den bayrischen Herbstferien unten bleiben. So nahm ich dieses freudige Ereignis zum Anlass mir einen Lauf zu suchen, am Ende blieb die Wahl zwischen einem Lauf im Harz mit unverschämt vielen Höhenmetern und eben jenem Logabimbam.
Logabirum ist ein Ortsteil von Leer und die Laufstrecke führt durch die „schöne Wallheckenlandschaft rund um das Sportareal Logabirum“. Wenn man an diesem Ort einen Staffellauf veranstaltet ist das halt der Logabirumer Wallheckenstaffellauf, ist doch logisch.
Nach Staffellauf war mir aber nicht zumute, ich wollte die Kilometer allein abreißen, und die Möglichkeit wurde auch geboten. Einzelläufer hatten die Wahl zwischen ein bis vier Runden zu je 5,27km.
Als ich mittags vor die Tür trat um mich auf den Weg zu machen, wäre ich fast auf der Schwelle wieder umgedreht. Grau, kühl und regnerisch war es, kein Wetter das einen begeistert. Nach einem kurzen inneren Kampf mit mir selbst, den wieder mal der Läufer in mir gewann, machte ich mich auf. In Logabirum wird noch viel plattdeutsch geredet, ein Labsal für meine geplagten Ohren, die sich ja überwiegend von diesem schrecklichen bayrischen Dialekt quälen lassen müssen.
Der Regen hatte sich verzogen, ja kurz schaute sogar mal die Sonne durch die Wolken. So machten wir Einzelstarter uns auf die Strecke, die Staffeln sollten eine halbe Stunde später folgen. Was denn nun die berüchtigten Wallhecken sind hat sich mir nicht erschlossen, auch beim vierten Durchgang nicht. Dafür habe ich auf den Straßen merkwürdige Markierungen entdeckt die ich mir erst nicht erklären konnte. Aber ich denke mal dass dort hin und wieder geboßelt wird, und daher die Punkte und Längenangaben auf der Straße stehen.
Da am Tag vorher beim Training im Regen meine Forerunner abgekackt ist, war ich völlig ohne Messinstrument unterwegs. Ich wusste also weder Kilometer- Runden- oder Gesamtzeit. Das lässt einen ziemlich entspannt durch die Gegend laufen, was, wie sich zeigen sollte, nicht das Schlechteste ist.
Am Ende habe ich bei der Verlosung noch ein Adidas-Bandana gewonnen und mir meine Urkunde ausdrucken lassen. Habe nicht schlecht gestaunt über die Zeit, die bis auf ein paar Sekunden an meine persönliche Bestzeit heranreicht. So kann`s gehen, ich sollte mir das Wettkampflaufen ohne Uhr vielleicht zur Gewohnheit machen.
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SWB-Marathon Bremen am 06.10.2013:
von Andrea Gehrke
Der Bremer Marathon mit der schönen Kulisse am Marktplatz, an dem ich fast jedes Jahr entweder als Läufer oder Zuschauer dabei war, ist immer wieder toll ... schöner Streckenverlauf, gute Stimmung, nicht zu groß, nicht zu klein und nicht zu vergessen, quasi vor der Haustür. Das Wetter war zwar nicht so schön sonnig wie im letzten Jahr, aber optimale Lauf-Temperaturen mit erfrischendem Nebel. Es lief erst mal alles relativ planmäßig. Eine Schleife um die Innenstadt, dann um den Werdersee, Richtung Schwachhausen, usw. ... Ich habe am Anfang stark darauf geachtet nicht zu überpacen und bin ziemlich genau auf 4h gelaufen. Als ich nach über 30k an der Schlachte ankam und noch Puste hatte und das Ziel gefühlt schon nicht mehr weit weg war, habe ich mein Tempo angezogen ... die tolle Stimmung an der Schlachte hat Auftrieb gegeben und ich fühlte mich recht gut damit. Und dann kurz vorm Weserstadion bei k38/k39 ... Zack!! Schießt es mir in die Wade!! Aber wie!!! Ich musste stoppen, hatte die Fußspitzen hochgezogen und das Bein massiert ... half nichts!!
Nachdem ich im Mai in Hannover meinen ersten Marathon gefinished hatte, dachte ich mir, das müsste doch eigentlich auch unter 4 Stunden zu schaffen sein und hatte mich für meinen 2. Marathon in diesem Jahr und überhaupt für Bremen angemeldet.
Das Salz, das ich mir präventiv für diesen Fall eingesteckt hatte, ist mir unterwegs wohl aus der Tasche gefallen. Tja, dumm gelaufen ... :-/
Aber so kurz vorm Ziel aufgeben kam auch nicht mehr in Frage ... und es war ja „nur" das Bein und nicht die totale Erschöpfung, wie bei meinen ersten Marathon. Am Osterdeich hat Ralf mir dann Salz besorgt und es wurde etwas besser, so dass ich mich im Geh-/Trabwechsel weiter Richtung Ziel bewegen konnte und mit Zähne zusammen beißen hat es auch noch für einen Zieleinlauf gereicht ... nach 4:12:15. Und damit immerhin 15 Minuten schneller als in Hannover.
Es war super, auch wenn's auf den Rest schmerzhaft war!! ... und das Bein tut immer noch weh. Von daher erst mal Laufpause und höchstens Gehirn-jogging. Aber das Ziel bleibt, die 4 muss weg (irgendwann mal) ... ;-)
- Lemker Volkslauf am 03.10.2013
- Auf dem Weg zur Venus
- Internationaler Halbmarathon in Altötting am 22.09.2013
- Brokser Volkslauf am 15.09.2013
- Survival Run am 14.09.2013
- 11. Friedberger Halbmarathon am 08.09.2013
- Vilstaler Halbmarathon in Reisbach am 13.07.2013
- 8. Drahtseilbahnlauf am 30.06.2013
- Stadtlauf München am 23.06.2013
- 1. vegane Ultramarathonstaffel B 12 vom 17. bis 19. Mai
