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von Niclaas
Am Samstag vor dem Lauf wurde es abends empfindlich kalt, so dass ich innerlich auf eine SMS oder einen Anruf von meinen Trainingskollegen, mit dem ich am nächsten Tag mit dem Rad zum Lauf fahren wollte, gehofft hatte. Natürlich kam keine und da ich bereits von einigen Anderen wusste, die ebenfalls zum Geestlauf wollten, konnte ich ohne guten Grund auch nicht kneifen.
Ausgeruht u
nd mit schönsten Sonnenschein, leider aber auch Temperaturen jenseits des Gefrierpunktes, ging es ab nach Fahrenhorst. Auf dem Rad wurde es mir bei Gegenwind schnell warm, nur die Finger blieben kalt und das obwohl ich schon meine dicksten Handschuhe angezogen hatte. Willkommen Wintertraining!
Als wir ankamen hieß es, wie immer, warm laufen und diesmal weiter in Bewegung bleiben um nicht wieder auszukühlen. Die Sonne war erstaunlich warm, solange man sich nicht im Wald oder im Schatten aufhielt.
Der LC Hansa Stuhr hatte sich eine schöne wellige 7 km lange Runde ausgesucht welche, je nach Distanz, 1-3 Mal gelaufen werden musste.
Tapfer hatte Frank sich für die 21 km entschieden. Ich wollte lieber auf Tempo gehen und wählte die 7 km. Es konnten auch noch 14 km bestritten werden oder eine 3x7 km Staffelwertung.
Alle vier Läufe wurden zeitgleich gestartet. Diesmal hatte ich mich in die erste Reihe gestellt und versuchte nach dem Start das Tempo der schnellsten Läufer zu halten. Die ersten zwei Kilometer klappte dies erstaunlich gut, danach musste ich nach einer Tempoverschärfung allerdings die ersten Läufer ziehen lassen. An meinem Trainingskollegen Michael konnte ich mich bis auf wenige Meter festbeißen und erreichte das Ziel nach 25:42 Minuten. Da einige schnellere Läufer auf anderen Distanzen starteten reichte die Zeit für den 2. Platz im 7 km Lauf.
Frank passierte die Ziellinie nach 2:07:07 und kam damit auf den 33. Platz des 21 km Laufes.
Die Strecke war anspruchsvoller als die des Silvesterlaufes, machte aber Spaß. Im Ziel gab es heißen Eistee und allein dafür lohnt sich schon ein Wettkampf.
Vielen Dank an den LC Hansa Stuhr für die gelungene Veranstaltung.
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(von Frank Glander)
Im Vergleich zum letzten Jahr waren die Temperaturen diesmal echt lausig. Während im Vorjahr noch bei über 20° gelaufen werden konnte, waren die Werte diesmal zunächst nur einstellig. Morgens um neun versteckte sich die Sonne auch noch hinter den Häusern und über den Bremer Marktplatz wehte ein kühler Wind. Aber wer wären wir, wenn wir uns von so etwas schrecken lassen würden?
Fritzi und Leandra hatten sich seit Wochen bereits unermüdlich auf diesen Tag vorbereitet um am 10km-Lauf teilzunehmen. Mit viel guter Laune gingen sie zusammen mit Ralf um 9:35 Uhr an den Start, zu Füßen des Rolands. Die 10km-Strecke führt hauptsächlich an der Weserpromenade und dem Osterdeich entlang, und wie alle drei Stecken als Attraktion einmal quer durchs Weserstadion.
Nur 10 Minuten nach den 10km-Läufern gehen die Marthonis an den Start. Auch die Marathonstrecke ist sehr reizvoll und wird fast überall von Anwohnern/Besuchern gesäumt, die teils unermüdlich die Läufer/innen anfeuern. Groß waren Freude und Rührung als in Findorff plötzlich auch mein Name auf einer Pappe stand. Das erste mal nach fast 8 Jahren Laufsport, das hat mich ganz schön umgehauen. Ganz lieben Dank dafür an die komplette Familie Blatter!
Und wenn ich schon Dank sage, dann natürlich auch Kai-Uwe und Jörg. Sie haben mich auf den letzten und schwersten Kilometern auf ihren Rädern begleitet und immer wieder angespornt. Das war ganz groß!
Um 11:20 Uhr war Halbmarathonstart und dann ging es auch endlich für Andrea auf die Strecke. Am oberen Drittel des Bürgerparks macht die Strecke eine Wende und wird mit der Marathonstrecke zusammengeführt, so dass der Zieleinlauf für beide Strecken ungefähr zur gleichen Zeit stattfindet.
Zu meckern gibt es nix, die Strecke wurde gut betreut und versorgt, das mit der Beutelabgabe und -abholung klappt inzwischen auch reibungslos, es war also alles bestens.
Man sieht sich im nächsten Jahr, denke ich.
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Kinderlauf am 06.10.2012
Von Nadine Stüve
Am Samstagmorgen um 10:00 fiel der Startschuss für den ersten Lauf des Bremer Marathon Wochenendes: den Kinderlauf.
Leider meinte es das Wetter mit den kleinen Teilnehmern nicht besonders gut. Nur 11 Grad und strömender Regen, kein ideales Läuferwetter.
Da ist der Eine oder Andere schon einmal mit Regenhose, Regenjacke und Gummistiefeln gelaufen.
Los ging es auch für unsere drei Teilnehmer (Lasse und Nicklas Berg und Niklas Freese) vor dem SwissHotel, auf Matschwegen durch die Wallanlagen, vorbei an der Mühle und wieder zurück zum Ziel.
Nach wenigen Minuten waren dann die 800m geschafft. Jedes Kind bekam vom Bremer Roland eine Medaille überreicht und konnte sich mit Apfel, Banane und Getränken stärken.
Trotz mieser Wetterbedingungen durchaus eine schöne Veranstaltung.
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von Frank Glander
Am Sonntag den 23. September fand zum ersten Mal in Bremen der Charity Run & Walk statt, eine Veranstaltung die es in diesem Jahr auch schon in Wiesbaden und Offenbach gab. Es wurden ein 5km-Walk, ein 5km-Lauf und ein 10km-Lauf angeboten, die Höhe der Startgebühren konnte jeder Teilnehmer selbst bestimmen, da das Geld als Spende an das Kinderhospiz Löwenherz und an Humanity First ging.
Gelaufen und gewalkt wurde am Werdersee auf dem Stadtwerder. Bei bestem Läuferwetter ging es durch schöne Grünflächen und an zahllosen Kleingartenanlagen vorbei. Eine Zeitnahme fand nicht statt, aber die ersten drei Plätze der beiden Läufe wurden im Anschluss ausgezeichnet.
Mein Lob gilt den Veranstaltern, die sich außergewöhnlich viel Mühe gaben um es den Sportlerinnen und Sportlern so angenehm wie möglich zu machen. Schon vor dem Lauf/Walk gab es Wasser und Bananen soviel man verputzen konnte, die Strecke wurde an jeder Biegung abgesichert und im Anschluss gab es sogar ein kostenloses Mittagessen. Da blieb kaum ein Wunsch offen. Ja selbst eine Urkunde bekam man gleich im Ziel in die Hand gedrückt.
Ich bin beeindruckt von soviel Engagement und bin gerne im nächsten Jahr wieder dabei.
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Survival Run am 15.09.2012
von Frank Glander
Endlich wieder ein Hindernislauf, hurra! Ich werde dem Großteil der Sparte wohl auch diesmal nicht begreiflich machen können was ihnen an Spaß entgeht, ich erzähl trotzdem einfach mal munter drauf los. Eigentlich sollte ich auch nicht der einzige sein der die Vereinsfarben in den Matsch zieht, denn die Idee sich für den Survival Run anzumelden stammt von Kai-Uwe. Nur hatte seine Leiste leider zwischenzeitlich andere Pläne für ihn gemacht. 
Und gerne wäre Nick auch auf der großen Runde gelaufen, durfte aber wegen seines Alters nur am 3km Teens Run teilnehmen. Den er dann wenigstens als Erster hinter sich gebracht hat, Gratulation!
Mein Bruder war wie beim Strongman Run wieder mit dabei, und so machten wir uns ans Werk den Serengeti Park zu rocken. Um 13 Uhr ging`s los, gestartet wurde in vier Blöcken, wofür ich die Veranstalter echt knutschen könnte, denn so wurde der Andrang auf der Strecke entzerrt und man hatte an den Hindernissen keine Wartezeit. Das kann sich der Strongman Run ruhig zum Vorbild nehmen, denn es gibt nichts Nervigeres als mit Adrenalin vollgepumpt in Warteschlangen zu stehen und langsam abzukühlen.
Die ersten 2 bis 3 Kilometer führen durch Wald und Wiese, bis irgendwann die ersten leichten Hindernisse in Form von gestapelten Strohballen auf der Strecke zu überwinden sind. Der Schwierigkeitsgrad beim Survival Run ist insgesamt "machbar". Allerdings kommt auch keine Langeweile auf, trainiert sollte man also schon sein. Die ersten Gehpausemacher haben wir nach knapp zwei Kilometern gesehen, da fragt man sich was für eine Selbsteinschätzung solche Leute haben. Neben den Hindernissen waren ja auch immer noch 8 oder 16 km Strecke zu laufen.
Nach den ersten Sprüngen ging es in die Sandkuhle. Und da Sand allein anscheinend nicht herausfordernd genug ist, wurde die Strecke dort kräftig aus Feuerwehrschläuchen bewässert. Man lief also durch Wasserfontänen und Matschpfützen, die Laufschuhe füllten sich mit einer Mischung aus Wasser und Sand. An den trockenen Stellen musten wir zum ersten mal auf die Knie und unter Gittern entlangkrabbeln.
Dann ging es wieder in den Wald wo weiter fröhlich gekrabbelt, geklettert und gesprungen wurde. Am Ende eines Aufstiegs ging es etwas steiler bergab, auch hier wurde wieder aus vollen Schläuchen Wasser auf die Strecke gespritzt. Man landete dann in dem Bereich des Serengeti Parks in dem sonst die Dschungel Safari stattfindet. An den Seiten stehen animierte Tierattrappen von Elefanten und Krokodilen, die dem Ganzen etwas Flair verleihen. Hier werden die Füße richtig nass, da es durch meterlange Pfützen geht. Man läuft durch eine Nebelwand, Feuer ist auch zu sehen, und es geht an einem Wasserfall vorbei.
Es folgt ein Bereich in dem man ein paar Kletter- und Krabbelhindernisse vor Zuschauern absolvieren muss. Gut zum posieren für Fotos.
Danach gibt`s wieder Wasser, diesmal zum Trinken. Wasserscheu durfte man auch nicht sein, denn es folgten drei etwa hüfttiefe Gräben die zu durchwaten waren. Schön matschig das Ganze. Über eine rutschige Holzbrücke geht`s erstmal raus aus dem Wald.
Auf den nächsten Hügel geht es über eine nasse Plane, zum Glück liegen Seile bereit an denen man sich hochziehen kann. Man läuft jetzt direkt durch den Vergnügungspark am Autoscooter vorbei und landet an der Schwimmstrecke. 30 Meter lang und 17 Grad "warm". Die Teilnehmer können sich entscheiden ob sie schwimmen wollen oder lieber daran vorbei laufen. Dafür schwimmen erstaunlich viele. Ist ja auch richtig so, wenn man schon an so einem Lauf teilnimmt, dann auch komplett. Das Wasser ist dann auch recht frisch - und ziemlich dreckig, wir sehen hinterher aus wie schwarz angemalt.
Die nächste Gemeinheit folgt in Form einer Hinderniswand, sehr hoch und ohne Steiglöcher. Zum Glück waren direkt daneben etwa gleichhoch gestapelte Paletten, die etwas leichter zu überwinden waren. Zum Schluss der Runde ging es in den Start- und Zielbereich wo noch einmal zur Belustigung der Zuschauer mehr oder weniger schwierige Hindernisse zu überwinden waren. Wer die lange Variante gewählt hatte machte sich jetzt auf die zweite Runde. Und die machte sogar noch mehr Spaß als die erste, da man wusste was einem bevorsteht und weil auf der Strecke weniger los war.
Glücklich und ausgepowert landet man irgendwann im Ziel, bekommt eine schicke Medaille und hat viel zu erzählen. So wie ich es jetzt getan habe. Und glaubt`s mir endlich, es ist ein WAHN-SINNS-SPAß!!! :)
Anmerkung von Kai-Uwe:
Zugucken hat echt Bock auf Mehr gemacht: Daher bin ich im nächsten Jahr auf jeden Fall dabei!
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von Fritzi Till
Sonntagmorgen, 8:30 Uhr: Martin Ott, Jörg Langer, Erik Plenge, Anton Bartling und Frank Glander trafen sich mit dem Rad in Schwarme und holten mich in Martfeld ab, um dann gemeinsam zum Brokser Volkslauf zu fahren.
Die kleine Radeinheit als Aufwärmprogramm nutzend, versammelten wir uns pünktlich zum Start.
Erik und ich machten uns auf die kurze 5km Strecke, die ich als Erste in meiner Altersklasse mit 25:03 min und Erik als 4. mit 25:34 beendeten.
Die 10 km Distanz lief der durchgeschwitzte Martin, der es sich nicht nehmen ließ, mir mittels einer Umarmung zu zeigen, wie sehr er sich angestrengt hatte, in 46:16 min (Platz 2). Nur 5 Sekunden nach ihm folgte Anton (1. Platz), Jörg beendete seinen Lauf mit 47:45 min als 5. und Andrea Gehrke kam nach 57:40 min als 4. ins Ziel.
Frank wagte sich als Einziger an die 20 km, die er in 1:44:23 h als 4. in seiner AK und 8. Gesamt flott hinter sich brachte.
Ich selbst werde auch im nächsten Jahr wieder auf der schnellen Strecke, mit schönem Umfeld, laufen, weil es mir wie im Vorjahr viel Spaß gemacht hat.
Und nebenher noch ein Aufruf an die restlichen „Chaoten" des Vereins: mit mehreren macht es noch mehr Spaß, also hoffe ich beim Nächsten Mal auf noch mehr Beteiligung :)
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von Frank Glander
Beim Blankeneser Heldenlauf handelt es sich nach Aussage des Veranstalters um einen der schönsten Halbmarathons der Republik. Das kann ich bestätigen. Der Lauf geht quer durch das Hamburger Nobelviertel, entlang der Elbe, vorbei an protzigen Villen, durch wunderschön angelegte Parks, durch das historische Treppenviertel und durch die angrenzenden Waldgebiete. Zu sehen gibt es also genug. Und herausfordernd ist das Ganze auch, da es ständig auf und ab geht und insgesamt etwa 290 Höhenmeter zurückgelegt werden.
Der Start befindet sich direkt an der Elbe. Das Wetter ist eher mittelprächtig, das kommt mir aber sehr entgegen. Das Startnebelhorn betätigt in diesem Jahr der Bürgermeister von Hamburg höchstpersönlich, zumindest beim 6km- und beim 11km-Lauf. Für den Halbmarathon hatte man sich diesmal etwas ganz besonderes ausgedacht, und zwar schipperte pünktlich zum Start die "Cap San Diego" auf der Elbe an den Läufern vorbei und betätigte ihr Nebelhorn. Das war sehr beeindruckend zu sehen wie dieses riiiesige Frachtschiff auf die Sekunde genau auftauchte und dann Signal gab. Mit kräftig Gänsehaut ging`s dann auf die Strecke.
Die ersten drei Kilometer führen entlang der Elbe, bis es dann in den Ort geht. Mit einem Abstecher nach Klein Flottbeck geht es über die Elbchaussee in den Ortskern, durch Parks und über verschiedene Treppen, erneut an die Elbe und in den Wald. Zwischen Kilometer 13 und 18 hat man mit den größten Steigungen zu kämpfen, und da das Ziel 54m höher liegt als der Start kann man nicht einmal behaupten das alles was man bergauf läuft auch wieder bergab geht. Schweinerei! Aber irgendwann ist der Marktplatz erreicht und die Blankeneser machen kräftig Stimmung beim Zieleinlauf.
Mein Lieblingsmoment ist dann ja immer nach der ganzen Schufterei die Medaille umgehängt zu bekommen, da fühlt man sich wie zum König ernannt, oder in diesem Fall zum Helden. :)
Zielzeit 1:55:56, Vorjahr 2:06:06
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von Frank Glander
Ich fasse mich heute mal kurz mit meinem Bericht, möchte aber betonen dass ich schwer begeistert bin vom Straßenlauf in Wanna. Sehr nette Menschen gibt es dort.
Ich war für die Halbmarathondistanz gemeldet und der Start war zusammen mit den 10km-Läufern um 17 Uhr. Die Sonne schien, eine leicht Brise wehte - und so war der Lauf allein vom Wetter her schon sehr angenehm. Was aber besonders auffiel war die Freundlichkeit meiner Mitläufer. Vor, während und nach dem Rennen wurde man von wildfremden Menschen begrüßt, aufgemuntert und beglückwünscht. Ich war teilweise so perplex dass ich gar nicht richtig darauf zu antworten wusste.
Kurz nach dem Rennen gab es eine Siegerehrung. Jede Altersklasse wurde bewertet, jeder Läufer wurde aufgerufen und bekam eine Urkunde, die ersten drei jeder AK eine Medaille. Auch das ist nicht gerade gewöhnlich, wenn man bedenkt dass man gerade mal 7 Euro Startgeld bezahlt hat. So habe ich also mit meinem 2. Platz in der AK M40 mit Urkunde in der Hand und Silbermedaille um den Hals auf dem Treppchen gestanden. Dass nur 2 Männer in der AK40 gestartet sind muss man ja nicht erzählen. ;-)
Zielzeit: 1:51:18 (bin zufrieden)
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von Frank Glander
Schon seit Tagen waren für diesen Sonntag sinkende Temperaturen und ein Regengebiet angesagt, und so kam es auch. Schon auf dem Weg nach Hamburg fing es an zu regnen - und es sollte auch so schnell nicht wieder aufhören. Dazu muss ich allerdings sagen, dass ich lieber bei Regen laufe, als wenn mir die Sonne das Hirn weichbrutzelt. Die vergangenen Jahre war zum hella halbmarathon immer schönstes Kaiserwetter, mit für meinen Geschmack grenzwertig hohen Temperaturen. So war es in diesem Jahr mal eine willkommene Abwechslung.
Der hella hamburg halbmarathon ist einer der wenigen reinen Halbmarathons in der Republik, es werden keine anderen Streckenlängen angeboten. Um 9:30 Uhr werden Inlineskater über die Strecke geschickt und um 10:00 Uhr die Läufer. Fertig.
Während die Inliner auf der nassen Strecke bereits ihren Spaß haben, bereiten sich die Läufer vor. Die Reeperbahn ist komplett abgesperrt, so dass ein Einlaufen problemlos möglich ist. Etwas Gedränge gibt es an den Trucks an denen man seine Startbeutel abgeben kann. Da Start und Ziel an verschiedenen Punkten liegen, werden die abgegebenen Sachen mit LKW zum Veranstaltungszentrum am Rothenbaum transportiert.
Dann geht`s los, zwischen Operettenhaus und Schmidt Theater steht der Startbogen. Man läuft eine Runde über den Fischmarkt und nochmal über die Reeperbahn, bevor es dann an der Elbe entlang und ins Stadtinnere geht. Wer nicht aufpasst und durch eine der vielen Pfützen läuft hat schnell nasse Füße, aber man war ja eh schon plitschenass, das machte also auch nix mehr aus. In einem ca. 800m langen Tunnel blieb ich kurz vom Regen verschont, hatte allerdings auch keine GPS-Daten mehr, so dass danach auf meiner Uhr nur noch die Pace und die Zeit stimmte, aber nicht mehr die zurückgelegte Strecke. Die Ausschilderung war aber vorbildlich, so dass ich mich gut zurechtfinden konnte.
An der Strecke versammelten sich trotz des Regenwetters viele Schaulustige, die teilweise die Läufer kräftig anfeuerten. Auch die fast obligatorischen Sambagruppen standen in Regenponchos gekleidet am Straßenrand und machten Stimmung, so gut es ging. Den letzten Kilometer läutete ein Sponsor mit lauter Musik und Durchsagen an, bei denen Läufer beim Namen genannt und nochmal animiert wurden. Im Ziel, durchnässt und glücklich, durfte ich tatsächlich das erste Fernsehinterview meines Lebens geben. Wurde aber nicht gesendet soviel ich weiß, puh.
Aber egal, meinem Ergebnis hat der Regen nicht geschadet, ich konnte meine eh schon supi Zeit aus Hasede nochmal um eineinhalb Minuten unterbieten und meine Marke liegt jetzt bei 1:48:12. Damit ist jetzt auch erstmal Schluss für diese Saison, was jetzt noch kommt laufe ich gemütlich. Neue Ziele erst im nächsten Jahr.
An dieser Stelle möchte ich der kompletten Sparte einmal einen riesigen Dank aussprechen. Ich bin jetzt ein Jahr dabei und fühl mich sauwohl, habe mich positiv entwickelt (Vorjahreszeit Hamburg: 2:11:39) und könnte euch alle dafür ganz fest drücken. Mach ich bestimmt auch noch irgendwann. :)
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von Sven Jähnichen
Bei 17°C und Nieselregen gingen am Sonntag, dem 24. Juni 2012, Anton und ich an den Start des 40. Volkslaufs in Hoya. Das angenehm kühle und feuchte Wetter war für das Laufen ideal und hielt die an den Feldwegen lauernden Bremsen von den Läufern fern. Los ging es um 9.30 Uhr mit einem Höllentempo, welchem viele Läufer später Tribut zollten.
Wir hielten uns jedoch anfangs noch zurück und sollten dafür später belohnt werden. Über die 10.000-Meter-Strecke hatte Anton die Konkurrenz in seiner Altersklasse fest im Griff und freute sich über seinen Sieg in der umkämpften AK55 in 43:35. Ich begnügte mich mit 5.000 m, welche ich in 19:44 min und damit erstmals unter meinem vorgegebenen Jahresziel von 20 min absolvierte. Nach dem anschließenden Warten auf die Siegerehrung durften wir dann auch noch jeweils Preise und Urkunden für die gewonnenen Altersklassenwertungen mit nach Hause nehmen.
- Haseder Feldmarklauf
- Wilstedt bei Nacht am 01.06.2012
- Nienburger Spargellauf am 12.05.2012
- StrongmanRun am 05.05.2012
- Martfelder Mühlenlauf am 01.05.2012
- Freiburg Marathon und Schwarzwaldurlaub
- Vegesacker Citylauf am 17.03.2012
- AOK Winterlaufserie 3. Lauf in Bremen, Bürgerpark
- AOK Winterlaufserie, 3. Teil am 04. März
- TSV Schwarme punktete mehrfach beim Friedeholz Cross
