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Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 02. Januar 2026

von Martin

Eine etwas männerlastige Delegation des TSV Schwarme fand sich im Waldstadion Syke zum Start des letzten Laufs der Syker Crossserie 2025 ein.
Traditionell gibt es hier zwei Läufe, einen ca.5,5km langen Lauf im Friedeholz und einen Halbmarathon.

Kerstin lief die 5,5 km und feuerte anschließend zusammen mit mitgereisten Familienmitgliedern alle Läufer an.
Die Wetterbedingungen waren gut, sodass schnelle Zeiten gelaufen werden konnten.

Nächste Veranstaltung: Vorsilvesterlauf Uenzen

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Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 04. Dezember 2025

von Kerstin

Bei herrlichen Bedingungen mit Sonnenschein und knapp unter 10° Luft-Temperatur stand am ersten Advents-Sonntag der „Friedholz-Cross“ auf dem Programm und wir waren mit 7 AthletInnen, alle über die 10,4km lange „Langstrecke“ am Start.

Es galt drei Runden zu absolvieren, also 3x durch die Wolfsschlucht und anschließend den langen Anstieg weg vom Friedhof und schließlich den kurzen Weg zurück zum Stadion.
Erwartungsgemäß war Thorsten der Schnellste – sowohl von uns als auch in seiner (noch neuen) Altersklasse!
Björn war ebenfalls schnell unterwegs und lief als Dritter der M50 ebenfalls noch aufs Podium, und nur knapp
dahinter auf Platz 4 folgte Sven in dieser Altersklasse.
„Zwischendurch“ war Hendrik als Zehnter der M30 eingelaufen. Daniela war kurzfristig am Start und hatte richtig Spaß auf der Strecke – sie lief als
Gesamt-Neunte und 4. ihrer AK nach sehr starken 51:56 ins Ziel.
Knapp unter einer Stunde konnte Hilmar sich souverän den Sieg in der M70 sichern – nur ich hatte leider bereits ab der zweiten Runde
mit Energiemangel zu kämpfen und war am Ende nur froh, endlich auch im Ziel zu sein… aber Aufgeben, ist/war keine Option! 

Hier noch die Zahlen, Daten, Fakten in der Übersicht:

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Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 23. November 2025

von Björn

Eine Woche nach dem Waldkater Crosslauf war für mich der Kuhcross an der Reihe. Der Kuhcross, ein traditioneller Crosslauf, welcher nach mehrjähriger Pause seit 2021 jetzt wieder regelmäßig stattfindet, wird vom ATS Buntentor in Bremen auf der Sportanlage zum Kuhhirten, Stadtwerder ausgetragen. Hier können die Teilnehmer zwischen 8.000 Meter Langstrecke, 4.000 Meter Mittelstrecke, dem 2.000 Meter Jugendlauf oder dem 1.000 Meter Kinderlauf wählen und diese Distanz auf einer anspruchsvollen Crossstrecke bewältigen.

Die exakt selbe Strecke dient im Februar ebenfalls als Schauplatz der Landesmeisterschaften.
Eigentlich lässt sich die Strecke bei trockenen Wetterbedingungen gut laufen. Da es aber an den vorherigen Tagen stark geregnet hat, verwandelte sich der Lauf in einen reinsten Lehmacker, gespickt mit glitschigen Kurven und extrem rutschigen An- und Abstiegen. Da traf es sich gut, dass ich keine Spikes besaß, welche mir das Laufen heute hätten erleichtern können.

Als erstes gingen meine Kinder auf die matschigen 4.000 und 2.000 Meter Runden. Als sie dann ihre Rennen beendet hatten, haben sie mich schon mal vorgewarnt, was mich alles auf der Strecke erwarten wird.

Ca. 25 Minuten vor dem Start habe ich dann angefangen, mich warm zu laufen und bin dabei eine komplette Runde einmal abgelaufen. Dabei wurden dann meine Befürchtungen und die Berichte der vorangegangenen Läufer bestätigt. Nahezu auf der ganzen Strecke war kein normales Laufen möglich.

Nach dem Start hat sich das breite Läuferfeld dann recht schnell zu einer Einerreihe gebildet, weil die Ideallinie doch recht schmal war. Durch die ersten drei engen Kurven bin ich dann doch ganz gut durchgekommen, so dass ich in der vierten Kurve direkt unvorsichtig wurde und sofort ausgerutscht bin. Da der Untergrund aber recht weich war, bin ich auch sanft gelandet und konnte nach schnellem Aufstehen sofort weiterlaufen. Die folgenden Deichüberquerung waren teilweise so glatt, dass die Streckenposten den Athleten vereinzelt hochgeholfen haben.

Die ersten drei Runden bin ich ein gleichmäßiges Tempo gelaufen, was mir in der vierten Runde aufgrund nachlassender Kondition und der immer schwieriger zu laufenden Strecke nicht mehr gelang. Aber dann musste ich einfach die Zähne zusammenbeißen und die letzte Runde durchpowern.
Im Ziel war das dominante Gesprächsthema unter den Läufern die diesjährigen extrem Streckenbedingungen, aber auch, dass es den Beteiligten trotzdessen Spaß gemacht hat. Was auch viele gesagt haben, mit denen ich gesprochen habe, war, dass man durch Spikes auf der Strecke dieses Mal einen echten Materialvorteil hatte.

Nichtsdestotrotz ist meine Zielzeit der acht Kilometer 37:40 Minuten, wodurch ich nur knapp sieben Minuten Rückstand zur Sven Zabel von Triathlon und Club Bremen hatte, welcher das Rennen in 30:20 Minuten gewann. Mit meiner Zeit wurde ich Erster in der M50 und Zweiter in der Ü50 Klasse.

Jetzt heißt es erstmal Klamotten wieder sauber bekommen und auf trockene Wetterbedingungen beim Friedeholz Crosslauf, der am 30.11. stattfindet, zu hoffen.

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Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 09. November 2025

von Martin

Der 88. Waldkater Crosslauf in Melchiorshausen fand am Sonntag, den 09.11.25 statt und bildete die Auftaktveranstaltung der diesjährigen Syke-Weyher-Crossserie.

Über die Kurzstrecke meldete sich niemand für den TSV Schwarme an, dafür waren wir mit fünf LäuferInnen auf der Langstrecke vertreten.

Es müssen in dem kleinen Waldstück sechs Runden zu je 1,4km gelaufen werden. Die Waldwege waren teilweise sogar vom Laub befreit worden, gefährliche Wurzeln waren mit Sprühfarbe markiert. Ein paar kleine Hügel als Rhythmusbrecher zum Ende der Runde sorgten für Abwechslung.

Thorsten reihte sich vorn ein und hielt sich lange auf Platz fünf, musste dann aber noch drei deutlich jüngere Läufer vorbei lassen.

Platz 1 in der AK und Platz 8 im GC hieß es für ihn am Ende. Die restlichen LäuferInnen des TSV, die Normalsterblichen, liefen konstante Runden, alle kamen unfallfrei in Ziel.

Der nächste Lauf findet am 29.11.25 in Syke statt!

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Kategorie: Laufen

Veröffentlicht: 16. Oktober 2025

von Björn

Der Erbhoflauf ist der letzte Volkslauf im Jahr von nun mittlerweile vier Volksläufen im Landkreis Verden. Er beendet für mich immer die Straßenlaufsaison und fand mittlerweile in der zehnten Auflage, traditionell immer am zweiten Wochenende des Oktobers statt.

Dieses Jahr sind die Teilnehmerzahlen nach stetigen Steigerungen leider wieder etwas zurückgegangen, was vielleicht auch an den Herbstferien und dem zeitgleich stattfindenden Oldenburg Marathon gelegen haben könnte. Hinzu kam noch, dass der SWB-Marathon auch erst eine Woche her war und einige Läufer, zu denen ich unter anderem auch gehörte, noch ihren Muskelkater auskurieren mussten.

Als erstes vom TSV Schwarme ging Alex nach langer Verletzungspause bei der fünf-Kilometer-Runde an den Start und finishte in guten 0:22:21 Minuten.
Schon beim Warmlaufen habe ich gemerkt, dass meine Beine noch ziemlich schwer waren und dass das heute auf keinen Fall eine persönliche Bestzeit wird, aber nach der Vorbelastung am Vortag durch das Cyclocross Rennen und dem in der Vorwoche ohne nennenswerte Vorbereitung gelaufenen Halbmarathon, hatte ich ja schon meine Ausreden parat.

Vor dem Start wünschten Hilmar, Erik und ich uns noch viel Erfolg und dann ging es auch nach kurzer Ansprache vom Hauptorganisator Michael Tanse los. Nach dem Start setzte sich Sven Zabel vom Triathlon Club Bremen ab und gewann den Lauf auch später mit einem deutlichen Vorsprung und einer Zeit von 0:36:14 Minuten.

Dahinter bildete sich eine Gruppe aus sechs Läufern, die ich dann auch nach ca. drei Kilometern auf dem teilweise recht verwinkelten Kurs aus den Augen verloren habe. In der ersten Runde war ich mit zwei weiteren Läufern gemeinsam unterwegs, was leider in der zweiten Runde nicht mehr ganz so geklappt hat, so dass wir drei am Ende mit ca. 25 Sekunden Abstand ins Ziel kamen.

Als ich das Ziel erreicht hatte, hieß es erst einmal, wie immer, ordentlich durchschnaufen und sich mit meinen beiden Kontrahenten der ersten Runde
auszutauschen. Ich wartete dann noch im Zielbereich, bis auch Hilmar (0:53:55 min) und Erik (1:05:22 min) mit respektablen Zeiten ins Ziel kamen.

Anschließend habe ich mir erst einmal etwas Trockenes angezogen, um dann zur Kaffee und Kuchen Tafel, die auf einer Bühne auf war, zu gehen. Dort gab es dann gegen Spende die besten und leckersten selbstgemachten Torten und Kuchen jeglicher Art in fast unbegrenzter Menge. Dies ist auch immer mein persönliches Highlight vom Thänhuser Erbhof-Lauf.

Da freue ich mich auch schon auf die hoffentlich stattfindende elfte Austragung des Laufes im kommenden Jahr.
Jetzt ist erst einmal Zeit, sich zu regenerieren und sich auf die Crosslaufsaison vorzubereiten, die für mich bereits am 9. November mit der Weyher Crosslaufserie im Waldkater beginnt.